Mama & Baby Yoga Retreat (by numi)

Ein Auszeit für dich und dein Baby!

Diese Tage schenkt dir und deinem Baby eine gemeinsame »Mama-Baby-Yoga Auszeit«. Gemeinsam mit "numi - Yoga & Entspannung" darf ich ein weiteres Mama & Baby Yoga Retreat ausrichten.

Hatha-Yoga nach der Schwangerschaft ist eine wunderbare, ganzheitliche Praxis um deinen Körper und deine Mitte nach der Geburt wieder zu stärken, zu stabilisieren und aktiv zu werden. Gleichzeitig kann dein Geist entspannen und neue Kraft für deinen Mama-Alltag tanken. Die postnatale Yogapraxis ist ein sanfter Weg für dich, um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und zurück in deine Kraft zu finden. Dein Baby kann dabei sein und neben dir auf einer Decke liegen oder den Raum erkunden.

Im Vordergrund der postnatalen Yogapraxis stehen sanfte Bewegungsabfolgen, Mobilisierungen und Dehnübungen in Kombination mit kräftigenden Sequenzen für deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.

Daneben lernst du verschiedene »Mindful-Mum-Techniken« und »Mama-Selfcare-Rituale« kennen die dir zeigen wie du jeden Tag kleine »Entspannungs- & Achtsamkeits-Oasen« in deinen Alltag integrieren kannst um mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit in dein Mama-Leben zu bringen und deine Intuition und das Vertrauen in Deine Fähigkeiten als Mama zu stärken.

Und natürlich gibt es auch viel Zeit sich mit den anderen Mamas auszutauschen, gemeinsame Spaziergänge zu machen und die Seele baumeln zu lassen.

Schau gerne auch einmal auf der Seite von numi direkt vorbei!

Facts

08. - 11. September 2024
Adventure Camp Schnitzmühle, Viechtach
5 - 14 Teilnehmende
ab 879 €

Leistungen

3 Übernachtungen inkl. Nutzung des Wellness Bereiches in der gebuchten Zimmerkategorie im Adventure Camp Schnitzmühle
vegetarische oder vegan Vollwertverpflegung
Yogapaket bestehend aus 5 Einheiten postnatal Yoga sowie dem weiteren Rahmenprogramm mit Meditationen, Entspannungstechniken, Selfcare-Ritualen und gemeinsamen Austausch

Programm

- Sonntag, 08.09.2024:
  - Anreise: 14.00 - 15.00 Uhr
  - Anschließend gemeinsames Angekommen mit Willkommensrunde und Postnatalem Yoga
Montag, 09.09.2024:
- Vormittags: Postnatales Yoga sowie „Mindful-Mum-Techniken“
- Nachmittags: Mindful Walking Meditation mit anschließender gemeinsamen Spa-Zeit mit Kindern (bis 17 Uhr)
Dienstag, 10.09.2024:
- Vormittags: Postnatales Yoga
- Nachmittags: Mini-Babymassage & anschließendem postnatalem Yoga
Mittwoch, 11.09.2024
- Vormittags: Postnatales Yoga & Abschlussrunde
- Gemeinsames Mittagessen & anschließende Abreise

Preise

Gesamtpreis ab 879 € je nach gebuchter Zimmerkategorie bestehend aus:

Unserem Yogapaket: aus 5 Einheiten postnatal Yoga sowie unserem weiteren Rahmenprogramm mit Meditationen, Entspannungstechniken, Selfcare-Ritualen und gemeinsamen Austausch 445€

+ Zimmerpreis: Folgende Zimmer-Kategorien in der Hacienda sind, je nach Verfügbarkeit, buchbar (Preise gelten je Zimmer für 3 Übernachtungen):

Hacienda „Abenteuer“ (Belegung mit 1 oder 2 Personen + 1 Baby): 279€
Hacienda „Organic Room“ (Belegung mit 1 oder 2 Personen + 1 Baby): 279€
Hacienda „1raumwohnung“ (Belegung mit 1 oder 2 Personen + 1 Baby): 375€
Hacienda „2raumwohnung“ (Belegung mit 1 oder 4 Personen +2 Babys): 450€

+ vegetarische oder vegane Vollwertverpflegung (155€)

PS: Du willst eine Begleitperson z.B. Mann oder Großeltern mitnehmen, um noch ein bisschen entspannter einmal im Spa zu relaxen. Bei Übernachtung im gleichen Zimmer zahlt die Begleitperson lediglich die Pauschale von 140€ für die Verpflegung für das ganze Wochenende!

Geschäfts- und Stornobedingungen

Siehe Anbieter Numi.